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        心理素质拓展训练方案.doc

        心理素质拓展训练方案

        卸不掉妆
        2019-02-26 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

        简介:本文档为《心理素质拓展训练方案doc?#32602;?#21487;适用于计划/解决方案领域

        华东交通大学新生入学教育级新生心理素质拓展训练方案心理咨询中心大学生心理健康教育宣讲团年月【活动参考模板】开场白:各位上午好我是学校心理健康教育教育宣讲团?#27169;??)大家可以叫我(??)很开心在你们刚刚来到交大的时候就有这样一段美好的时间与你们相处。根据学校的安排今天由我和(??)为大家主持心理素质拓展训练。这次活动主要是为?#31246;?#21161;大家尽快熟悉身边的朋友尽快熟悉大学校园的生活环境通过游戏、交流和分享来体验团队的力量和与人交往的快乐。我们希望和往届的学长学姐一样今天的活动能够成为你们大学生活中记忆最深刻的一部分。因为心理素质拓展训练重在体验、交流和分享为了使我们今天的心理素质训练取得圆满成功使我们的团队成为全场最优秀最快乐的团队在活动开始之前我们来做一个口头?#32423;?#24076;望大家能做到以下几点并做出?#20449;担骸?#21512;作:在短短的一上午时间内听从我们的安排不做跟团体活动无关的事。、参与:全身心地投入每一个活动认真地体验和分享。、聆听:当我们或其中一位同学在发言时要全身心地聆听。请全体向左转大家要是同意刚才的?#32423;?#35831;用你的右?#27835;?#25331;敲一下前面同学的背部。预备:你们同意吗?好谢谢大家现在大家?#20960;?#19978;了对这个?#32423;?#21516;意的印章那就请随我进入我们的活动吧。请先伸出我们的左手再伸出我们的右手跟着我的口令让我们的双手快速亲密接触十下。、、、……、、谢谢我们把我?#20146;?#28909;?#19994;?#25484;声送给我?#20146;约?#21644;现场的每一位同学。你们有信心成为全场最优秀的班级吗?一、?#36393;?#25918;心凳(分钟)、主持人站在中间请大家肩并肩站成一个?#36393;?#28982;后集体向?#26131;?#21452;手搭在前面一位同学的肩膀上注意听主持人的指令。、主持人读一则小?#36866;?#35835;的过程中所有同学?#20154;?#22320;绕圈向?#30333;?#21160;当?#36866;?#20013;出现“乌鸦?#38381;?#20010;?#23454;?#26102;候请迅速坐在后面一位同学的右腿上后面的同学要尽可能把右?#30830;?#21040;合适位置?#21592;?#21069;面的同学坐?#21462;!⒊中?#36827;行可要求大家加快走动的速度当念完最后一个“乌鸦”所有同学都坐在后面同学腿上的时候询问大家能够坚持多久秒?半分钟?分钟?好请所有人举起双手我们一起?#25925;?#19968;起拍掌。分享要点:这是一个欢快的热身游戏不需做深入的分享进行过程中当有很多人没有坐到后面同学腿上的时候可以提示大家“有没有什么方法可以让你?#20146;?#24471;更好?”引导方向:最重要的是在热?#19994;?#27963;动气氛中鼓励大家继续后面的活动。附:《小?#36866;隆?#26862;林里有一间小小的城堡里面住着可怕的巫婆?#36864;?#30340;仆人乌鸦突然有一天天?#19979;?#24930;飘来一片片乌云转眼间就乌黑乌黑的什么?#37096;?#19981;见不一忽儿就下起了大雨。在狂风暴雨中巫婆听到有人在敲门开门一看原来是一只乌龟还有一只乌贼。它们要求巫婆让他们进屋。巫婆同意了可是乌鸦不同意它和乌龟是多年的夙?#23567;?#38632;越下越大大家也越吵?#21483;?#20044;贼指着乌云对巫婆说:“雨这么大乌鸦却不让我们进去我和乌龟都会生病的再不开门我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”最后巫婆还是没有给他们开门。没多久雨停了太阳出来了乌云?#37319;?#20102;巫婆和乌鸦这才打开门看见乌龟已经冻得缩成一团。(根据活动时间和气氛不一定要全部念完)二、找零钱(分钟)、假设男生是元钱的硬币女生是毛钱的硬币。(如女生多男生少可假设男生为毛钱女生为元钱)、全班同学围成一个大?#36393;?#38598;体向?#26131;?#21452;手搭在前面一位同学的肩膀上伴随着主持人的口令(今天上街去买菜买了一斤XX菜)?#36393;?#36870;时针转动当主持人报出菜名时全班同学集体问“多少钱?”、主持人随意报出一个菜价所有同学要根据男生?#22242;?#29983;的面值迅速抱成一组小组的面值之和等于这个菜价。没有成功进组的同学可以邀请他表演一个节目或者大声地做自我介绍。、更换菜名和菜价重复进?#26032;秩贸?#21592;体验进入团队的归属感和无法进入团队的感受主持人在最后一轮报出的菜价最好是能够使全班每个同学都能够顺利进入小组。分享要点:“当你没有成功加入一个小组的时候你的感受如何?”引导方向?#22909;?#20010;人都有归属的需要希望大家勇?#19994;?#21152;入我们这个大家庭同时也愉快地?#24189;?#21035;人。备用游戏:马兰花开(当一个班级只有个别男生或女生时使用分钟)、全班同学围成一个大?#36393;?#38598;体向?#26131;?#21452;手搭在前面一位同学的肩膀上主持人带领大家一起唱一首儿歌《马兰花开》一边行走一边为前面的同学轻轻地按摩。、儿歌末尾部分全班同学一起问“花开几朵?”主持人答“花开N朵”所有同学根据主持人报出的数字组成一个个小组抱在一起。没有成功进组的同学可以邀请他表演一个节目或者大声地做自我介绍。、重复轮?#36152;?#21592;体验进入团队的归属感和无法进入团队的感受主持人在最后一轮报出的数字最好是能够使全班每个同学都能够顺利进入小组。附:马兰花儿歌(全):小河流水哗啦?#21442;?#26377;一朵马兰花马兰花,马兰花,风吹雨打都不怕,勤劳的人们在说话,请你马上就开花……花开几朵?花开N朵。三、生日线(分钟)、请大家在不出声的情况下利用动作和肢体语言按照生日的大小?#26469;?#36827;行排队以主持人的左手为起点生日最小的站在主持人的左边以主持人的右手为终点生日最大的站在主持人的右边。生日部分阳历和阴历只要是自己认定的那个?#25484;?#23601;可以整个过程不可?#36816;?#35805;主持人询问时认为自己调整好了的同学举起手只有当所有人都举手之后才可以开始说话。大家要确保自己的位置没有站错否则自己后面的一位同学将会受到?#22836;!!?#20174;生日最小的开始请大家?#26469;?#25253;出自己的姓名和生日如果某一个人站错了位置?#25970;?#20182;后面的一位同学就需要表演一个小节目。、找出生日离今天最近的一位同学请他到?#36393;?#20013;间全班同学为他唱一首生日歌。分享要点:你是如?#24043;?#30830;?#19994;?#33258;己的位置?因为你站错了你后面的同学受到了?#22836;?#20320;有什么感受?#24247;?#20840;班同学提前为你送上生日祝福你的感受如何?引导方向:人际交往除了可以通过言语进行还可以通过我们的肢体语言来表达。心理学统计表明我们对一个人的印象有是由他的肢体语言决定的有是由他的语气语态决定的只有是由他说话的内容决定的。因此我们在与人交往的过程中要尽?#24247;?#25972;好我们的姿态和语气?#21592;?#36798;对对方的尊重和?#19981;丁?#22235;、组建团队(分钟)、按照刚才生日的?#25215;?#25226;所有同学分为组每组人左?#26131;?#25104;一个缘分家庭。、利用分钟时间每个家庭内部相互交流认识并进行讨论选出队长起?#29992;?#25670;?#26377;?#23450;队歌(或口号)。、轮流进行展示呐喊助威。引导方向:引导大家对各组的队长?#29992;?#38431;歌进行鼓励同时将大家引入一种合作竞争的激?#19994;?#27963;动氛围。五、六足蜈蚣(分钟)你知道蜈蚣长什么样?#24433;桑?#19979;面将要出场的是一个六足蜈蚣这是一种非常罕见的六足动物。、每个家庭派出八个人他们必须作为一个整体穿越lO?#33258;?#30340;场地队员身体必须直接接触并且不能借助外物连接在一起。其他同学为参赛组员做?#36393;?#20445;护。、另外一个重要规则是:任?#38382;?#20505;每组只能有六个点接触地面这些接触点可以是脚手膝盖或后?#22330;?#22914;果游戏过程?#24515;?#20010;队的接触点超过了六个必须回到起点重新开始。、告诉各位队长:“如果你们队失利了则需要接受一定的?#22836;?#20320;愿意为你们的队员承担一切责?#28201;穡俊?#35753;队员知道这是一个具有竞争性的游戏换句话说他们要和其他组?#28909;! ?#32473;每个小组分钟游戏计划时间。建议各组在计划时间内彼此分开?#20048;?#30456;互偷听。、?#28909;?#32467;束后请最后一名的家庭成员发表感想然后由他们决定是队长一个人接受?#22836;?#36824;是全组人共同接受?#22836;?#22914;果队长单独接受?#22836;?#21017;由其他同学提意见如果全队共同接受?#22836;?#21487;以要求他们玩一次“人体?#20174;?#26426;?#20445;?#21363;全体队?#38381;?#25104;一列全部背对主持人然后主持人告诉第一位队员一个成语要求他通过肢体语言把这个成语传达给第二位同学然后第二位传达给第三位?#28304;?#31867;推直到最后一位同学。然后?#24188;?#21518;一位同学开?#23478;来?#35753;大家说出自己得到的成语是什么。整个过程任何人不能讲话。分享要点:“使你们成功完成任务最重要的原因是什么??#22791;劍?#20154;体?#20174;?#26426;参考成语、五光十色??、废寝忘食??、眉开眼笑??、三头六臂、肝胆相照??、大腹便便??、坐井观天??、面黄肌瘦、昂首挺胸??、七嘴八舌??、心心相印??、?#24247;?#21475;呆、眉飞色舞??、左顾右盼??、指手画脚??、一毛不拔、口是心非??、三心二意六、解开千千结(分钟)、各组同学分别手拉?#27835;?#25104;一个圈以最舒?#23454;?#30340;方式把手拉在一起?#20146;?#33258;己左手和右手分别拉的是哪只手。、记清楚之后请大家在自己的?#36393;?#33539;围内随意走动主持人喊停的时候大家保持不动并确保自己左右两边的人都已经不是原来的同学。、请大家站在原地不动半分钟之内迅速?#19994;?#33258;己左手拉过的手和右手拉过的手然后紧紧拉住在整个活动过程中都不能松开形成一个“千千结”。、请大家集中智慧交流沟通通过钻、跨、转等方法把这个结打开重新回到最开始站的那个?#36393;?#20294;是任何人都不能在活动过程中松手。、当各组都顺利打开千千结后可以将全体同学合并成一组增加“结”的难度重新进行游戏。因人数较多此时搅乱结的方法可以是主持人拉着一位同学的手在整个圈中穿、跨、钻等尽量使得结比?#32454;叢印?#20998;享要点:“你们是如何把结打开?#27169;俊薄?#20320;们为什么没有把结打开?”“在打开结的过程中有没有领导者你起到了什么作用?”“游?#26041;?#26463;后你有什么感悟?”引导方向:团体合作有效的沟通领?#21152;?#26381;从……七、感悟分享(分钟)、请位同学分享参加活动的感悟。、把“心语?#20581;?#21457;给大家所有人轮流在上面写下自己的感悟或者祝福。、告诉大家“如果觉得今天玩得开心觉得这样的活动有意义想有机会锻炼和提升自己的心理素质并参加各种关爱和帮助他人的活动可以选择加入心联会”。把心联会的简介发给班级负责人。、留下自己的联系方式告诉大家如果大家?#34892;?#36259;的话军训结束后班级还可以联?#30340;?#32452;织第二次更精?#23454;?#27963;动记录班级名称及其负责人的联系方式?#21592;?#31532;二次宣讲使用。、最后可以和大家合唱一首歌。结束语:好了快乐的时光总是很短暂。同学们今天的聚会就进行到这里了?#34892;?#22823;家与我共同度过难忘的两个小时这也将成为我们美好的回忆!我们的素质拓展活动总共分为两期下一期的活动时间和地点我们届时会和班级负责人提前联系并通知大家。这里我还要给大家提供一个重要的信息如果你们在学习生活中遇到了困扰可以在每天的下午和晚上拨打与心联会的学长学姐谈心或预约心理咨询中心的心理学老师接受咨询。我是(?)衷心祝福你们在交大的生活充满精彩期待下一期活动中与你们再会!Bye!

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